odzywki z

Narazie chce dojesc to co mam plus dokupic jakiegos tescia..wlasnie wrocilem z silowni i po tych 3 strzalach tescia juz poslzo 5 kg wiecej na klate..ale jem dodatkowo odzywki,arginina,bcaa,bialko,carbo..co do deki to chyba nie jest jakas duza dawka aby blokowala..slyszalem ze przy takiej dawce nawet odblok jest niepotrzebny chociaz zaopatrzylem [...]

[...] i 2 żółtek VI. 22.00 Tuńczyk w wodzie- 135g. --------------------------------------------------------------------------- Z rana najlepiej bialko dostarczyc z posilku a nie odzywki temu poelcam tunczyka labo twarog....jezeli po treningu wezmiesz glute to bcaa juz lepiej wziasc cala dawke przed...sam tak bede robil niedlugo.. [...]

daj spokoj z tym miodem postaw na Carbo lub glukoze Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

ja bym podzielil posilki z 3 na 5 co przyspieszy nieco metabolizm oraz zastosowal suple wymienione wczesniej, oraz nauczyl mame wybierac zdrowe produkty tj. np. zamiast bialego chleba, ciemny itp. praktycznie kazdy produkt ma swoja zdrowa alternatywe... PS. teraz ni w pipke ni w oko, ale papierosek z rana to bardzo nie mila rzecz, sugeruje mamie [...]

Dzięki za radę, powstrzymam się wiec z przedtreningówką.Mój błąd jednak, chodziło mi o dalsze rozwijanie mięśni podczas redukcji.Jednak z bcaa chciałbym spróbować, zwłaszcza, że już trochę tego wziąłem razem z glutaminą, a z tego co wiem na redukcję się przydaje.Dietetyk tak jak już wspominałem, piątek i wtedy na 100% będę miał dietę i postaram [...]

Dopracuj michę i dopiero jak zobaczysz, że brakuje Ci ww, białka, a żarcia i tak masz sporo, to kupujesz bulka/odżywkę białkową/gainera. Kiedy wy się nauczycie, że to służy do uzupełnienia diety. Na takim poziomie w ogóle, to nie jest potrzebne, bo wystarczy Ci 1,8/2 g białka, a to łatwo dostarczyć z żarcia. Jak będziesz miał w miarę większe [...]

Z tym że nikt nie jest w stanie mi pomóc to ja widzę. A co do siły to mi nie przychodzi od roku, więc coś nie tak, u mnie na siłowni mało kto stosuje diety i siła idzie, biorą jakieś odżywki i tyle. Mi przy diecie i suplementach nic nie szło.

Kórde czytajcie uważnie w radio nawijali w ten sposób że szklanka kakao bezpośrednio po treningu a nie że robi się z tego gajnerka i wpierdziela przez cały dzień w niestworzonych ilosciach. nawijali właśnie wten sposób że osoby spożywajace kakao bezposrednio po treningu miały lepsze przyrosty mast mięsniowej (NIE TŁUSZCZU) od ćwiczących [...]

Dieta: I posiłek 7.00 - 3 jajka - 15g oleju kokosowego - 10g orzechów II posiłek 11.00 - 120g wołowina - 50g brązowego ryżu - 5g oleju lnianego - papryka, pomidor 13.00 – 14.30 trening siłowy III posiłek 15.00 - 3 białka jaj - 30g odżywki białkowej Hitec Whey c6 - 40g płatków owsianych - 15g oleju kokosowego - 10g dżemu niskosłodzonego IV posiłek [...]

Słoneczne dzień dobry everyone :-) Chyba wkradły się pewne zaległości? {{:-( W diecie coraz mniej...jest tak: I posiłek ok 7.30 - 2 jajka - 15g oleju kokosowego II posiłek 11.00 - 100g indyka - 50g kaszy bulgur - 5g oleju lnianego - papryka, pomidor III posiłek 15.00 - 3 białka jaj - 30g odżywki białkowej Hitec Whey c6 - 50g płatków owsianych - [...]

Wtorek 12.01.2016 7.30 - 8.30 Cardio - bieżnia 7.0 pod górkę 11 I posiłek 9.00 - 3 białka jaj - 20g odżywki białkowej Hitec Whey c6 - 30g płatków orkiszowych - 10g orzechów II posiłek 12.00 - 120g indyka - 50g kaszy jaglanej - 10g oleju lnianego - papryka, pomidor 13.00 - 14.30 trening siłowy - barki, biceps, triceps III posiłek 15.00 - 120g [...]

Jesteśmy w dziale 'Odżywki, Suplementy' i wydaje mi się, że dobrze trafiłem, a jeśli nie, to najlepiej jeśli administrator przekieruje go na właściwe tory (za co będę oczywiście wdzięczny). Mam na myśli suplementy w postaci tabletek podnoszących w organiźmie testosteron. Myślałem, że z poprzedniego postu to wynika ;-/

Wywal mleko, urozmaicaj troche, dawaj wolowine, tunczyka, jaja, ser bialy za te odzywki. Brak tluszczu w Twojej diecie, daj oliwe z oliwek, olej lniany, troszke orzechow, tluste ryby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-11 10:10:32

[...] + oliwa z oliwek godz 21 posilek potreningowy chleb razowy z szynka + ryz albo kasza albo jajka( bez zółtka) + 2 banany godz 23:00 kolacja serek wiejski + 50 gr odzywki + dziennie 4 kapsy tranu 1 kaps magnezu 1 kaps cynku i 1 kaps wit C tylko nie wiem czy ta dieta dostarcza tyle budulcow ile potrzebuje moje cialo ale wydaje mi sie [...]

"baja1989" - nie wiem jak reagują inni, ale przekonuję się ostatnio, że odżywki w prochu mi nic nie dają, oprócz opróżniania portfela. Długo łykałem WPC, niedawno małą paczkę bulka, który już się prawie skończył na szczęście. Generalnie w niczym mi nie pomogły te prochy. Nie będę nic kupował teraz, tylko zainwestuję w żarcie. Za 170zł, które [...]

Wiem właśnie dlatego piję sok w dzień ładowania węglami, białko z odżywki dałem bo w lodówce same tłuste mięsa :) Masz racje doświadczony nie jestem między innymi dlatego założyłem dziennik, żebyście mogli mi pomóc nieco. Ale podstawy znam, pozwoliłem sobie na luzy w diecie, póki co na efekty nie narzekam. Niedługo rozpiszę przykładową dietę na [...]

[...] zwyklych bialek producenci dodaja napewno czegos sztucznego, z samego faktu zaoszczedzenia czy przymusu, a polscy to juz napewno, jajko jest jajkiem i zawsze nim bedzie, a protein 90 i wszystkie inne sztuczne odzywki nie sa w pelni naturalne, sztuczne skladniki jakies maja, a one moga miec negatywny wplyw na to o czym pisze.. masa masa masa:))))

Nic nie jest zdrowe - trzeba po prostu wybrać rzeczy, które są w miarę mało szkodliwe- kiedyś ludzie żyli zdrowiej i dłużej - zastanawiające - średnia życia rośnie coraz badziej - pod koniec XIXw z tego co pamiętam wynosiła około 50. Ty widzisz jednostkowe przypadki ludzi, które są w każdym pokoleniu - nie wiem czy Ty czytasz inne posty, czy ja [...]

Jelonek, argumenty, których użyłeś, są żenujące - widziałeś gdzieś w telewizji JEDNĄ parę ekscentryków z przyczepy kempingowej i masz zdrowego dziadka, i na tym opierasz teorię, że odżywki są niezdrowe???Dla zrównoważenia tej statystyki powiem Ci, że obaj moi dziadkowie(też zdrowe chłopy) nie dożyli tak pięknego wieku jak Twój dziadek.

W sobotę trenować nie mogę Może przeniosę wtorek na poniedziałek ale po siłowni na Judo to chyba nie jest dobry pomyśl 1.-Jesli nie 1 godz. przed treningiem to kiedy berze się odżywki?? 2.-A co do barków to chyba trzeba zrobić wyciskanie z tylu (z za głowy) i z przodu 3.- Co do diety to czy 3 posiłki dziennie + odżywka nie wystarczą?? 4.- Na nogi [...]